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Cette voix intérieure qui critique ne vient pas de nulle part. Comprendre son origine est une première étape pour retrouver plus de douceur et arrêter de se faire du mal.

Un texte pour questionner les résolutions de janvier, sortir du pilotage automatique et se reconnecter à son propre rythme. Agir ou patienter, l’essentiel est de se sentir aligné·e. 🌿

Ne pas tenir ses engagements peut devenir une forme de mensonge, envers les autres comme envers soi. Découvre pourquoi cela abîme la confiance et comment y remédier.

Dire oui alors qu’on pense non est fréquent. Peur de décevoir, manque d’assurance… Découvre pourquoi tu n’oses pas refuser et comment t’affirmer.

Faire semblant d’aller bien alors que ça ne va pas est très courant. Découvre pourquoi tu caches ton mal-être et pourquoi c’est dangereux pour toi.

Faire semblant d’aller mal peut devenir une façon d’attirer l’attention et de se sentir aimé(e). Découvre pourquoi ce mécanisme apparaît et comment en sortir.

Exagérer ou minimiser ce que l’on vit peut devenir un mensonge. Découvre pourquoi tu déformes la réalité et comment retrouver une communication plus juste.

Se taire au lieu de dire ce que l’on pense peut devenir un mensonge à part entière. Découvre pourquoi tu choisis le silence et comment t’en libérer.

Dire l’inverse de ce que l’on pense, pour éviter les conflits ou par manque de confiance… Découvre pourquoi ce mensonge est si courant et si difficile à détecter.

Le mensonge par omission est le plus courant : cacher, éviter, taire une information. Découvre pourquoi tu l’utilises et ce qu’il révèle de toi.

Le mensonge réaliste : celui où tu modifies un élément vrai pour le rendre plus avantageux ou plus crédible. Découvre comment il fonctionne et pourquoi tu l’utilises.

Découvre le premier type de mensonge : celui où l’on invente une histoire de toutes pièces. Pourquoi ça arrive et ce que cela dit de toi.